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拳擊是一個效果十分好的塑身強體又不單調還酷酷的運動，當你能打出流利有力的組合拳時，自信爆棚的覺得會讓你欲罷不能。
沈陽拳擊培訓介紹拳擊帶給大家的8大益處吧：
-1-堅持心臟安康
一個布置良好的拳擊鍛煉會讓你喘不過氣來，增加你的心臟泵血的速度。心臟跳動的增加加強了心臟的肌肉，降低了心血管并發癥如心臟病發作和中風的幾率。
-2-使你覺得更好
我們都曉得好的運動有助于經過增加內啡肽而減少壓力。身體動作的釋放更令人滿足，更易于放松。你的工作，家庭和生活的壓力能夠全發泄在沙袋上，每一個刺拳，后手拳，上鉤和擺拳。打出你的拳頭，拋掉你的憂慮。拳擊會讓你如釋重負。
-3-擺脫單調的有氧
有時我們覺得在跑步機上還要再跑一分鐘，或者盯著電視節目卻聽不到聲音，我們很可能會失去耐煩。
-4-它會很快熄滅脂肪拳擊熄滅一切卡路里。
內臟脂肪特別令人關注，由于它是各種安康問題中的關鍵要素，所以要想擺脫它十分重要，感激有了拳擊！拳擊鍛煉能夠把它和其他的阻力鍛煉混合在一同，能更好地協助熄滅脂肪。
-5-它會讓你剛強
除了熄滅脂肪，一個好的拳擊鍛煉觸及到不同方式和整個身體的反復運動。這些反復的動作給你的全身提供力氣和耐力，特別是對你的手臂、腿和中心區域。
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