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拳擊培訓基本技能
沈陽拳擊運動的技能包括進犯、躲閃、放松,移動、扭斗技能和長于反擊。
進犯技能包括左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右擺拳，左右斜上勾拳，刺拳。
拳擊運動只能運用拳頭來制服敵人，不能運用腿腳肘膝。
戰術運用：
在拳擊競賽中,場上情況千變萬化，因此戰術的運用在拳擊競賽中占有十分重要的效果,輸贏結果取決于雙方技能、戰術、心思、身體素質等因素，這四者是緊密聯系相互浸透的,戰術的運用便是對一名拳擊運動員歸納才能的體現，在技能、身體素質和心思品質差不多的情況下,戰術打法運用的質量將對競賽輸贏起著決定性效果。
練習方法
腳步
拳擊與我國傳統武術一樣十分重視腳步的練習與運用，因為大部分搏擊和體育運動中力氣的起始點都是從下盤發起的，例如拳王阿里聞名的蝴蝶步，不僅美觀并且實用性十分強，拳擊中的腳步主要以保持重心的滑步為主：前、后滑步，左、右滑步為根底，每種腳步都對應不同的拳法，例如前、后滑步對應的前、后直拳，左、右滑步對應的左、右擺拳，這只是十分基礎的練習，當你的腳步滿足熟練的時候任何腳步所發起的力氣都可以上升到腰部，然后以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學習拳擊必須先練腳步。
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