拳擊俱樂部曾經人們關于拳擊或許成見比較大，由于拳擊本身對抗性比較強，有些人會覺得會比較的暴力，但是這其實是一種誤解，拳擊健身本身是一項十分具有魅力的運動，許多初步進行沈陽拳擊培訓的人都紛紛表示愛上了這項運動，為什么讓越來越多的人進退兩難。

它的技術動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳，東方功夫中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等一些特定動作；下肢動作中有前踢、后踢、側踢、鞭腿以及膝部動作；還有巴西柔術中特有的地上纏斗的技術動作。每一個動作都有軸心運作方法，都需求全身心腸和諧用力，并結合跳躍、躲閃、地上等動作，讓全身都得到運動，讓思想在活潑中放松。

拳擊健身從零初步引領你。

運動的許多動作都來自拳擊、散打、巴西柔術、歸納搏擊，這些對抗性運動項目本身從零根底初步就具有侵犯性和防衛性。

拳擊運動的練習分節，本著先慢后快，先部分后全體，先簡略后雜亂的準則展開。因此，參訓者無需具有搏擊或健身根底就能在前進中獲得健康，不管男女都可以進行自衛防身的練習，都可以從中學到防身術，以備不時之需，保護自己、保護家人。

拳擊健身培養人的比賽認識

比賽認識是現在社會各種人才必須具有的基本素質,可以說是能培養“勝不驕、敗不餒”的比賽精力。直面拳腳的侵犯與身手較量，成功與失利、苦楚與高興、丟掉與滿足，兩者必居其一。青少年經過一段時間搏擊的練習，成人今后，進入社會的比賽隊伍，將會愈加朝氣蓬勃而又布滿比賽活力。

拳擊健身可以減脂塑形、活絡肌肉

拳擊健身是快節奏、中高強度、多重復次數的運動項目。它不僅能起到增大肌肉體積的效果，一起它還能耗費體內的多余脂肪。經過特有的練習方法，使肌肉的增大不再是僵尸似的，而是活絡的、布滿活力的。動作速度和力度張弛有宜，初步時，您或許會覺得做起動作很別扭，逐步找到感覺之后，您就會為自己敏捷的身手，灑脫的動作，布滿活力和能量的肌肉而自豪。

搏擊健身可以改善心肺功用